Trainingsberatung

Jeder Körper ist unterschiedlich und braucht das richtige Training. Bei uns bekommst du Unterstützung von Experten. ‍
Du bekommst einen kostenlosen Trainingsplan, damit du genau weißt, was du beim Training machen sollst.
So hast du den perfekten Trainingsstart, egal ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist.

Ernährungscoaching

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und deiner Fitness. Unser Ernährungscoaching im BODY FIRST ist darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deine Ernährung mühelos anzupassen.
Unsere Experten stehen bereit, um dir maßgeschneiderte Ratschläge zu geben und deinen Weg zu einer ausgewogenen Ernährung zu erleichtern.
Sprich uns an und investiere in deine Gesundheit – lass uns gemeinsam deinen Weg zu einem gesünderen Leben beginnen!

Cardiotraining

Cardio-Training ist bei uns im Body First Fitnessstudio unverzichtbar und aus gutem Grund. Es verbrennt nicht nur Kalorien, sondern stärkt auch dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Ausdauer und steigert deine Energie.
Das Training reduziert Stress, verbessert deine Schlafqualität und stärkt dein Immunsystem. Warum also Cardio? Weil es nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist gut tut.
Schnapp dir deine Sportschuhe und komm vorbei – lass uns gemeinsam durchstarten und dein Training auf ein neues Level heben!
Du wirst sehen, wie viel Spaß es macht und wie großartig du dich danach fühlen wirst.

Power-Plate Training

Das Power Plate Training ist eine innovative Fitnessmethode, bei der spezielle Vibrationsplatten genutzt werden, um den gesamten Körper zu trainieren.
Durch gezielte Übungen während der Vibrationen werden Muskeln aktiviert und gestärkt. Diese Methode bietet effektive Workouts, die in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse liefern.
Power Plate Training ist für Menschen aller Fitnesslevels geeignet und ermöglicht ein intensives, aber gelenkschonendes Training.
Vorteile des Power Plate Trainings:
Effektive Ganzkörper-Workouts: Power Plate Training ermöglicht ein umfassendes Training aller Muskelgruppen in kürzester Zeit.
Schnelle Ergebnisse: Durch die intensive Muskelstimulation werden Ergebnisse wie Muskelaufbau und Straffung bereits nach kurzer Zeit sichtbar.
Gelenkschonend: Die Vibrationen reduzieren die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Bänder, was besonders für Menschen mit Gelenkproblemen ideal ist.
Fettverbrennung: Das Training erhöht den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung, was zu einer schlankeren Silhouette führt.
Verbesserte Durchblutung: Die Vibrationen fördern die Durchblutung, unterstützen die Sauerstoffversorgung der Muskeln und beschleunigen die Regeneration.
Steigerung der Flexibilität: Regelmäßiges Training verbessert die Flexibilität und Beweglichkeit, was den Körper geschmeidiger macht und Verletzungen vorbeugt.
Anpassbarkeit: Das Training kann leicht an individuelle Bedürfnisse und Fitnessziele angepasst werden, vom Muskelaufbau bis zur Entspannung.
Zeitersparnis: Durch die Effizienz des Trainings sind kürzere, aber intensivere Workouts möglich, ideal für Menschen mit einem hektischen Lebensstil.
Erfahren Sie die Vorteile des Power Plate Trainings selbst! Melden Sie sich noch heute für ein Probetraining in unserem Fitnessstudio an und erleben Sie, wie diese innovative Methode Ihr Fitnessniveau auf ein neues Hoch hebt!